opiOM.net

Avis aux amateurs de CAP et de paysages à couper le souffle. L'une des plus belle courses et aussi l'une des plus difficiles du monde démarre ce soir: le Grand Raid de la Réunion ou "Diagonale des fous".
Traversée de l'île sur 170 km de course et 10845 m de dénivelé positif.

Avec toujours le roi Kilian Jornet en favori. (Juste devant kinglib, cela va de soi )

A suivre bientôt en live sur Canal ici: http://www.canalplus.fr/c-sport/c-autres...ideos.html

Je rêve sérieusement de faire cette course un jour

Question_bleue_à_30_Euro_:_Vrai_ou_faux_?

un de mes potes soutient que tu dépenses autant de calories sur une distance (par exemple 10 km) que tu marches ou que tu coures, mais tu les dépenses plus rapidement évidemment en courant : c'est vrai ?

(j'ai pas cherché la réponse)

(28-11-2012, 20:31)meumeu a écrit : [ -> ]Question_bleue_à_30_Euro_:_Vrai_ou_faux_?

un de mes potes soutient que tu dépenses autant de calories sur une distance (par exemple 10 km) que tu marches ou que tu coures, mais tu les dépenses plus rapidement évidemment en courant : c'est vrai ?

(j'ai pas cherché la réponse)

Je ne suis pas spécialiste mais je crois que c'est en partie vrai mais c'est un poil plus compliqué. L'intensité de l'effort compte car ton corps va puiser de manière différente dans tes réserves énergétiques. Et puis le poids ou la manière de courir compte aussi beaucoup.

j'ai trouvé ça :

Citation :Le coût énergétique de la course est le plus bas pour des vitesses comprises entre 190 et 240 m / min (c'est-à-dire 5:15 à 4:10 au Km). Ce coût augmente pour des vitesses plus basses ou plus élevées (voir tableau de droite)

merci m'sieur Braudel

Bonjour... Ou Bonsoir c'est selon...

(29-07-2012, 17:35)DarkFly51 a écrit : [ -> ]Question pratique : Un reportage sur le triathlon montrait des images des transitions natation-vélo et vélo-CAP avec des athlètes qui pédalent et courent sans chaussette Comment ils font pour ne pas chopper d'ampoules ?

Sur des distance allant jusqu'au CD il n'y a aucun souci.
Même au dessus si c'est un parcours style Hawaii, pas de pb car le pied est tenu correctement sans mouvement pouvant causer une ampoule.

Sur du long, surtout en montagne, les 30" perdues à mettre des chaussettes ne se discutent plus, le confort est prioritaire.

(30-07-2012, 23:08)jici a écrit : [ -> ]Bonjour Kinglib... tu as vendues tes HED Stinger ?

Ah... Un lecteur d'OLT... OLT que la fédé semble vouloir attaqué pour insulte.
Vous imaginez l'OM ou la Fédé de foot attaquer Opiom parce que l'un des membres ou le président s'est fait traiter de pov' c*ns ?

Et bien la fédé de tri semble l'avoir fait...

Mes roues sont toujours à vendre, avec une baisse de pris. Mais je ne suis pas pressé et je me demande si je ne vais pas me violenter pour les utiliser. J'ai peur du boyaux, mais quelles belles roues !

(13-09-2012, 23:39)meumeu a écrit : [ -> ]j'ai vu un docu sur c+ sport sur ça : http://www.nxtri.com/

2 potes l'ont fait cette année, la Tortue et le Raspoutine...
L'un a fait Nice/Altriman/Norseman l'autre Altriman/Norseman/Embrunman...

Je ne pourrais faire cette course ni le Celteman car je crains l'eau froide.
Mes potes m'ont signalé que le moment le plus angoissant est la rentrée dans l'eau.
L'eau est noire, le froid saisi et l'on ne voit pas quand la remontée se finira.

Sinon mon pote la Tortue qui se moquait de moi tremblant en sortant de l'eau, sait maintenant le martyre que c'est...

Je n'ai pas le lien mais un film sur 3 français qui ont fait le Norseman est dans interieur sport de Canal.

Cherchez... Ceci écrit pour moins cher l'Altriman est PLUS DUR ! (et moins froid !)

(18-10-2012, 17:18)Lecquois ? a écrit : [ -> ]Avis aux amateurs de CAP et de paysages à couper le souffle. L'une des plus belle courses et aussi l'une des plus difficiles du monde démarre ce soir: le Grand Raid de la Réunion ou "Diagonale des fous".
Traversée de l'île sur 170 km de course et 10845 m de dénivelé positif.

Avec toujours le roi Kilian Jornet en favori. (Juste devant kinglib, cela va de soi )

A suivre bientôt en live sur Canal ici: http://www.canalplus.fr/c-sport/c-autres...ideos.html

Je rêve sérieusement de faire cette course un jour

Un classique dorenavant, mais cette année fut très très dure !!!

Dawa n'aime pas trop car il trouve que les locaux triche trop.
Mais même en trichant, ils n'arrivent pas à doubler Kilian !

(28-11-2012, 20:31)meumeu a écrit : [ -> ]Question_bleue_à_30_Euro_:_Vrai_ou_faux_?

un de mes potes soutient que tu dépenses autant de calories sur une distance (par exemple 10 km) que tu marches ou que tu coures, mais tu les dépenses plus rapidement évidemment en courant : c'est vrai ?

(j'ai pas cherché la réponse)

Je n'en sais rien Merci Sir Braudel pour le retour, je tenterais de le comprendre plus tard (car la dodo...)

Et Tofinou, il est ou ???

KL

Les dernières Adidas Energy Boost, les essayer c'est les adopter

Le logo "boost" est actuellement celui qu'ils mettent en avant...

Tous les t-shirt de course sponsorisé par Adidas sont aujourd'hui des boost jaunes...
Idem en triathlon...

KL_ki_pour_s'amuser_a_fait_ses_2_premiers_3000steeple_en_étant_V2...
(Mahiedine peut dormir tranquille...)

(05-06-2013, 14:09)Lecquois ? a écrit : [ -> ]

Les dernières Adidas Energy Boost, les essayer c'est les adopter

165€ le bousin quand même !

150€ normalement. 165€ c'est pour le modèle Adistar (pour les poids lourds comme Oc! )

M'enfin, je suis d'accord avec toi, c'est n'importe quoi le prix des chaussures maintenant.
J'ai fait une infidélité à Asics quand j'ai vu l'augmentation du prix des Nimbus en 2 ans. (de 120€ c'est passé à 160€)

C'est bien alors le Energy boost bidule ? Je dois m'en racheter une paire à la fin d'une année, j'hésite à prendre ce modèle. Il y a un modèle adizero ( celles que je prends d'habitude) prévu pour début juillet.

(05-06-2013, 17:34)Lecquois ? a écrit : [ -> ]150€ normalement. 165€ c'est pour le modèle Adistar (pour les poids lourds comme Oc! )

M'enfin, je suis d'accord avec toi, c'est n'importe quoi le prix des chaussures maintenant.
J'ai fait une infidélité à Asics quand j'ai vu l'augmentation du prix des Nimbus en 2 ans. (de 120€ c'est passé à 160€)

Depuis qu'ils fabriquent tout au Bengladesh, les coûts ont flambé

Après il faut savoir profiter des soldes et autres promos.
J'ai par exemple pu ainsi récupérer une paire de Nike Free Run 2.0 pour 70€.

(05-06-2013, 19:02)F.Braudel de Pigeon a écrit : [ -> ]C'est bien alors le Energy boost bidule ? Je dois m'en racheter une paire à la fin d'une année, j'hésite à prendre ce modèle. Il y a un modèle adizero ( celles que je prends d'habitude) prévu pour début juillet.

Je les ai mises deux fois: très bonne impression, l'amorti est épatant et ne "pompe" pas inutilement. Elles sont plutôt légères.
Toutes les chaussures adidas vont peu à peu passer en Boost. J'ai même vu passer des chaussure de basket-ball en Boost.
En général, je me méfie toujours des "nouveautés" pour les shoes (marketing ...), mais là, je suis épaté...

Alors je vais attendre les prochaines soldes pour tester.

En dehors de mes 2 derniers gamins (L'un au pole France Athlétisme, l'autre en régional triathlon) je n'ai jamais payé une paire de chaussures de CAP plus de 75 euros...

Vu l'apport "reel"(CAD infime) de la technologie d'amorti d'après les multiples podo/ostéo/medecin/spécialiste, etc... Rencontrés depuis 30 ans et la mode"bénéfique" pour beaucoup du minimalisme...

J'ai souvent couru avec des premiers prix GMS jusqu'en 2000 et...

Plutot qu'un long discours, un vieux papier d'époque reutilisable à souhait avec l'éclairage actuel


KL_82kms_de_vélo_puis_22_à_pied_ce_WE_après_3-bouteilles_champagne_et_2_culs_sec_Vodka/tabasco

On vient de me donner un dossard pour aller faire la Frappadingue à la fin du mois avec des potes.

Un de vous fait les 10km de Paris centre le 6 octobre?

FRAPPADINGUES ???

Vas y fonce !!!

Ne prends surtout pas cela comme une course au classement.

Partez en groupe et rigolez à chaque nouvelle épreuves de vos différentes difficultés.

C'est vraiment top !!!!

KL_

Ce week-end, c'était la Saintélyon, raid nocturne de 75km entre Saint-Etienne et Lyon.

Froid, neige, verglas, vent en altitude, montées, descentes, soupe chaude et saucisson aux ravitaillements, boue, pieds gelés, eau qui gèle dans les bidons, lever de soleil sur les Alpes, courir avec mon meilleur pote qui a tenu 25 km sur une jambe, le soutenir jusqu'à l'arrivée, arrivée main dans la main, accolades, émotions ...

Ça, c'est fait

J'avais pas vu, bravo à tous les deux !

Considérant un joggeur un peu débutant, qui tient sans trop de souci 30 minutes à entre 11,5 et 12 km/h de moyenne  (en salle, soit en mattant des petits culs sur les steppers à proximité, soit en regardant Tout Le Monde Veut Prendre sa Place).

A quelle allure le-dit joggeur peut raisonnablement se caler pour faire un 10 km ?