opiOM.net

L'endroit que tu disais Tof' m'a fait penser à ça. Le point de sciatique est de toute façon très localisé et ne laisse que peu de doute quand à la nature du problème quand il survient

OMer2 a écrit :@tofinou
j'ai fini en 1h54 et bam dans le bouchon (10 min avant de passer la ligne).

moi je ne suis pas dans le coup pour le MDP (je ne cours que depuis sept09).:lpouletda

peut etre l'année prochaine

Moi aussi...

34 ans pour apprendre à courrir... petit retard quand même

mieux vaut tard....

bon ben je me suis mis une caisse à la crémaillère d'hier soir... Vraiment aucune volonté ! Résultat, j'ai repoussé ma séance du matin à l' aprem : 2h21. J'ai fini sur mes 2 jambes quand même. Bon là je suis un peu rincé (couché à 4H cette nuit....) et je me lève à 4h car je vais à Paris avec les élèves. vivement la nuit prochaine !

bazon a écrit :bon ben je me suis mis une caisse à la crémaillère d'hier soir... Vraiment aucune volonté ! Résultat, j'ai repoussé ma séance du matin à l' aprem : 2h21. J'ai fini sur mes 2 jambes quand même. Bon là je suis un peu rincé (couché à 4H cette nuit....) et je me lève à 4h car je vais à Paris avec les élèves. vivement la nuit prochaine !

T'as été courageux de la faire cette sortie :y:

Moi c'était plus court : 1h45. Une fois encore j'ai envoyé un peu trop de bois (pour mon niveau évidemment), mais 20.4 km ça me va. Les jambes ont pas mal travaillé, et j'ai commis l'erreur de partir sur ma fin de digestion :n:

En revanche j'ai essayé des gels, et ça semble intéressant. Pas sur une sortie aussi courte mais je ne voulais pas tenter ma chance le jour J sans savoir si au moins ça ne me dérange pas. Faudra trouver le rythme de prise en course mais ça pourrait l'effectuer.

J'arrive maintenant sur les semaines dites de relâchement, faut vraiment que je m'efforce de dérouler pour faire du jus

Bon les sportifs du dimanche là, j'ai besoin de vous !

Pour mon anniversaire, ma douce chérie veut m'offirir une zoli montre cardio. Ui, elle aimerait que je reprenne les bonne habitudes, et elle a bien raison, mon petit ventre commence à se faire présent .

Bref.
Vous me conseillez quoi ?
Existe-t-il des modèles qui font aussi compteur de vitesse pour vélo? Ce serait l'occasion de dérouiller mon bon vieux Sunn 5000 Max de 1995 avec lequel j'ai escaladé toutes les belles collines de notre belle région avec un pote il y a .... houps, ca fait un petit moment :helpsmili

Merci d'avance

Lecquois ? a écrit :Bon les sportifs du dimanche là, j'ai besoin de vous !

Pour mon anniversaire, ma douce chérie veut m'offirir une zoli montre cardio. Ui, elle aimerait que je reprenne les bonne habitudes, et elle a bien raison, mon petit ventre commence à se faire présent .

Bref.
Vous me conseillez quoi ?
Existe-t-il des modèles qui font aussi compteur de vitesse pour vélo? Ce serait l'occasion de dérouiller mon bon vieux Sunn 5000 Max de 1995 avec lequel j'ai escaladé toutes les belles collines de notre belle région avec un pote il y a .... houps, ca fait un petit moment :helpsmili

Merci d'avance

Oui. Perso je tourne en Polar, et je sais qu'ils ont dans leur gamme des choses qui pourraient te correspondre.

Bazon est au Garmin Forrunner je crois, et ça semble très intéressant aussi (fonction GPS d'après mes souvenirs). Sorties très détaillées avec le portage sur micro PC dans les deux cas.

Exemples

Ce sont les deux marques qui me parlent. Mais Kinglib et / ou Jixi vont peut-être te sortir des trucs bien plus complets du chapeau, pour des tri-athlètes ça s'impose :y:

Lecquois ? a écrit :Bon les sportifs du dimanche là, j'ai besoin de vous ! (...):

Que nenni, dimanche j'ai fait relache vu que j'ai graave cassé de la fibre samedi.
Même aujourd'hui j'ai du mal à me lever, à m'assoir à descendre MAIS aussi à monter...
Ce n'est pas les 2000kms pour descendre à Aix puis Montpellier qui vont m'arranger ces prochains jours...

Ceci écrit, si ton besoin est uniquement d'avoir un compteur vélo qui fasse pulsemetre, tu peux aller zyeuter chez ton Lidl du coin voir s'il n'en reste pas un au fond d'un présentoir.
Avec le printemps, ils vont surement refaire du matos vélo et c'est avec...
... Et cela vaut moins de 20 euros.

Cela te permettrait de commencer à pas cher. Après, il vaut mieux définir son besoin avant de choisir la montre car les prix grimpent très très vite au dessus de plusieurs centaines d'euros !

KL_les_salauds_ils_nous_ont_fait_prendre_l'ile_au_cygne

Tofinou a écrit :En revanche j'ai essayé des gels, et ça semble intéressant. Pas sur une sortie aussi courte mais je ne voulais pas tenter ma chance le jour J sans savoir si au moins ça ne me dérange pas. Faudra trouver le rythme de prise en course mais ça pourrait l'effectuer.

Moi aussi je dois essayer mais je me demande où trouver les gels overstim dont tout le monde parle. Il n'y a pas de vendeur spécialisé dans le coin. faut obligatoirement passser par le net ? Sinon, ce sera les aptonia de Decath... t'as pris quoi toi tof' ?

Tofinou a écrit :Oui. Perso je tourne en Polar, et je sais qu'ils ont dans leur gamme des choses qui pourraient te correspondre.

Bazon est au Garmin Forrunner je crois, et ça semble très intéressant aussi (fonction GPS d'après mes souvenirs). Sorties très détaillées avec le portage sur micro PC dans les deux cas.

Exemples

Ce sont les deux marques qui me parlent. Mais Kinglib et / ou Jixi vont peut-être te sortir des trucs bien plus complets du chapeau, pour des tri-athlètes ça s'impose :y:

Merci. Tres bon site.
La fonction GPS, elle permet juste de calculer les distances et la vitesse ? Ca prend en compte les montées et descente ?
On peut avoir le plan du parcours réalisé apres portage sur PC ?

Kinglib a écrit :Que nenni, dimanche j'ai fait relache vu que j'ai graave cassé de la fibre samedi.
Même aujourd'hui j'ai du mal à me lever, à m'assoir à descendre MAIS aussi à monter...
Ce n'est pas les 2000kms pour descendre à Aix puis Montpellier qui vont m'arranger ces prochains jours...

Ceci écrit, si ton besoin est uniquement d'avoir un compteur vélo qui fasse pulsemetre, tu peux aller zyeuter chez ton Lidl du coin voir s'il n'en reste pas un au fond d'un présentoir.
Avec le printemps, ils vont surement refaire du matos vélo et c'est avec...
... Et cela vaut moins de 20 euros.

Cela te permettrait de commencer à pas cher. Après, il vaut mieux définir son besoin avant de choisir la montre car les prix grimpent très très vite au dessus de plusieurs centaines d'euros !

KL_les_salauds_ils_nous_ont_fait_prendre_l'ile_au_cygne

Alors ce trail ? Tu as eu droit aux masseuses ?

Sinon pour les modèles LIDL, c'est ce que j'ai en ce moment, c'est bien pour démarrer, mais c'est assez merdique à la longue je trouve.
Merci tout de même

bazon a écrit :Moi aussi je dois essayer mais je me demande où trouver les gels overstim dont tout le monde parle. Il n'y a pas de vendeur spécialisé dans le coin. faut obligatoirement passser par le net ? Sinon, ce sera les aptonia de Decath... t'as pris quoi toi tof' ?

Ca sert à quoi ces crèmes dont vous parlez ? :blondblush1:

Lecquois ? a écrit :Ca sert à quoi ces crèmes dont vous parlez ? :blondblush1:

Ce sont des gels intimes, n'insiste pas s'il te plait...moi je dis que tant qu'ils n'ont pas fait leur coming out, il vaut mieux se contenter d'effleurer le sujet...

Déflorer le sujet ?

Je n'ai pas osé la faire, et c'est Cétacé qui s'y colle (avec la finesse qui le caractérise bien sûr)

cetace a écrit :Ce sont des gels intimes, n'insiste pas s'il te plait...moi je dis que tant qu'ils n'ont pas fait leur coming out, il vaut mieux se contenter d'effleurer le sujet...

Bon d'accord... Oui, j'en ai utilisé dimanche, et oui c'était très bon :smoke1:

Miel, ou fruits rouges, ça glisse tout seul :happy2:













PS : Cétacé ne manquera pas de noter le "coup de fouet"... Car je note que Cétacé attaque beaucoup.

On dit que c'est la meilleure défense

Edit : Avec vos bêtises je n'ai pas répondu correctement à Lecquois.

Ces gels ont vocation à apporter de petites quantités de glucose et sels minéraux pendant la course, pour rééquilibrer les pertes dûes à l'effort prolongé.

Ils "remplacent" des morceaux de fruit (raisins secs, bananes - houla, qu'ai-je encore dit... -, orange) car souvent plus faciles à assimiler et moins contraignants dans l'absorption... (c'est foutu, je ne m'en sortirai pas, quoi que je dise cela prêtera le flanc aux commentaires dévoyés des esprits hautement tordus du site )

Bref, ça glisse dans la bouche, ça descend tout seul, et c'est fortifiant

Ok, c'est de la drogue, quoi

Lecquois ? a écrit :Ok, c'est de la drogue, quoi

Tout à fait légale Comme un iPod ou les encouragements des gosses au fil de la course :y:

Tofinou : Tu les as commandés sur le net ?
Lecquois : la montre GPS prend en compte tout ce dont tu as parlé.